ياپونچە ئۇسلۇبتا كاۋاپدان بىلەن قىيام
ئوزۇقلۇق قىممىتى
يېسسىۋېلەك بەدەننى ئوزۇقلاندۇرۇش ۋە قۇۋۋەتلەش ۋە يازدىكى ئىسسىقلىق ۋە ھارغىنلىقنى پەسەيتىشتىن باشقا ، يەنە كەمتۈكلۈكنى پەسەيتىش ، ياڭاقنى قۇۋۋەتلەش ، شامالنى ھەيدەش ، كۆزنى نۇرلاندۇرۇش ، يېسسىۋېلەكنى كۆپ يېيىش قاتارلىق راكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.ياپونىيە ۋە كورېيە مۇتەخەسسىسلىرى مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: ۋىتامىن A يېتەرلىك بولمىسا ، راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتى ئاشىدۇ.باشقا يېمەكلىكلەرگە سېلىشتۇرغاندا ، يېسسىۋېلەك تەركىبىدە ئالاھىدە يۇقىرى ۋىتامىن بار.ۋىتامىن A تەرەققىياتتىكى نورمال كۆرۈشنى ساقلاپ ، كېچىدىكى ئەما بولۇپ قالىدۇ.ئۇ ئېپىتېلىيە توقۇلمىلىرىنىڭ نورمال شەكلى ۋە ئىقتىدارىنى ساقلاپ ، تېرىنى سىلىقلاپ ، سۆڭەكنى تەرەققىي قىلدۇرالايدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، يېسسىۋېلەك تەركىبىدىكى ۋىتامىن E نورمال جىنسىي ئىقتىدار ۋە ھورموننىڭ فىزىئولوگىيىلىك ماسلىشىشىنى ساقلاپ ، قېرىغاندا بەدەن قۇۋۋىتىنى ئاشۇرىدۇ.شۇڭلاشقا ، يېسسىۋېلەك يېيىش يېتەرلىك ئوزۇقلۇققا ئېرىشىپلا قالماي ، يەنە ھارغىنلىقنى تۈگىتىپ ، بەدەننى قۇۋۋەتلەيدۇ ، يۈزنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ ۋە ياشلىقنى ساقلايدۇ ، بولۇپمۇ كۆزنى ئاسراش ۋە تېرىنى نەمدەش ئۈچۈن.
